Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Makaroni dan Keju dengan Sayuran

Tambahkan ke Log Makanan:

Makaroni

Waktu

Waktu masak
20 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
10 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Masak macaroni sesuai petunjuk pada kemasan. Pasta harus masih agak keras. Tiriskan dan sisihkan.
  2. Potong bawang bombay dan cincang bawang putih. Kemudian, dalam panci, panaskan margarin dengan api sedang. Setelah sepenuhnya meleleh, tambahkan bawang bombay dan bawang putih dan masak selama satu menit.
  3. Tambahkan sayuran campuran dan aduk hingga sayuran terhangat (sekitar 5 menit).
  4. Aduk tepung dan terus masak hingga tepung sepenuhnya terserap. Tambahkan susu skim dan terus masak sambil diaduk hingga mulai berbuih (sekitar 5 menit). Kemudian tambahkan keju dan aduk hingga meleleh ke dalam saus.
  5. Angkat dari api dan aduk macaroni hingga terlapisi saus.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

250 G

Jumlah per porsi

Kalori

332

% Nilai Harian *

Lemak total 12.1g

Lemak jenuh 5.6g

Trans Lemak

Kolesterol 28mg

Sodium 541mg

Jumlah Karbohidrat 40.4g

Serat makanan 6g

Jumlah Gula

Protein 17g

Vitamin D

Kalsium 465mg

Besi 2mg

Kalium 528mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.