Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Tumis Jamur

Tambahkan ke Log Makanan:

Tumis

Waktu

Waktu masak
- menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
- menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Panaskan wajan dengan api sedang, dan tambahkan sedikit minyak masak. Jika Anda ingin jamur Anda berwarna cokelat, Anda akan membutuhkan wajan yang lebih besar.
  2. Bersihkan jamur dan keringkan dengan baik. Iris sesuai dengan ukuran yang Anda inginkan, apakah itu iris, utuh, dibelah dua, dll.
  3. Setelah wajan dipanaskan, tambahkan jamur ke dalam wajan. Jika Anda ingin mendapatkan sedikit kecokelatan pada jamur, pastikan Anda meninggalkan ruang di antara mereka, dan jangan banyak menggerakkannya.
  4. Setelah jamur terlihat kecokelatan di satu sisi (biasanya terjadi ketika air yang dikeluarkan telah menguap), balik jamur dan biarkan hingga sisi lainnya juga kecokelatan.
  5. Setelah matang sesuai selera, beri garam dan merica, dan sajikan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

70 G

Jumlah per porsi

Kalori

36

% Nilai Harian *

Lemak total 2.3g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 169mg

Jumlah Karbohidrat 3.6g

Serat makanan 1.5g

Jumlah Gula 0g

Includes 0g Added Sugars

Protein 1.5g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 4mg

Besi 1mg

Kalium 241mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.