Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Tumis Tahu dan Paprika

Tambahkan ke Log Makanan:

Tumis

Waktu

Waktu masak
20 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
20 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Dalam wajan anti lengket yang besar, panaskan 1 sendok teh minyak di atas api sedang.
  2. Tambahkan 4 gram maizena dan tahu cincang ke dalam mangkuk dan aduk hingga tercampur rata. Tambahkan tahu ke dalam wajan dan masak hingga berwarna kecokelatan.
  3. Campurkan 3 gram maizena dan jus jeruk dalam sebuah mangkuk.
  4. Dalam wajan anti lengket yang sama, panaskan 1 sendok teh minyak di atas api sedang, tambahkan bawang bombay, paprika, dan bawang putih, masak selama 5 menit.
  5. Tambahkan campuran maizena dan jus ke dalam wajan, lalu tambahkan kecap, cuka, dan gula merah, didihkan. Tambahkan tahu dan nasi, aduk rata. Sajikan dan nikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 Piring

Jumlah per porsi

Kalori

385

% Nilai Harian *

Lemak total 16.2g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak

Kolesterol 1mg

Sodium 1196mg

Jumlah Karbohidrat 49.6g

Serat makanan 5g

Jumlah Gula

Protein 12.9g

Vitamin D

Kalsium 198mg

Besi 3mg

Kalium 608mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.