Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Pancake Blueberry Vegan

Tambahkan ke Log Makanan:

Pancake

Waktu

Waktu masak
5 menit
Waktu Tidak Aktif
Waktu persiapan
10 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Mulailah dengan menyiapkan telur flax. Campurkan satu sendok makan bubuk flaxseed dengan tiga sendok makan air. Aduk rata, dan biarkan di dalam kulkas selama 15 menit hingga mengental.
  2. Sementara itu, dalam mangkuk sedang, aduk rata tepung serbaguna, baking powder, kayu manis, dan garam.
  3. Dalam mangkuk terpisah, tuangkan susu almond, cuka apel, sirup maple, dan minyak. Ketika telur flax sudah siap, tambahkan ke campuran tersebut.
  4. Aduk bahan basah ke dalam bahan kering. Jika Anda ingin, tambahkan sedikit kunyit.
  5. Ringan-kan wajan dengan minyak pilihan. Panaskan wajan dengan api sedang. Tuang adonan menjadi lingkaran dan letakkan blueberry di atasnya. Masak pancake hingga keemasan. Balik dan terus masak hingga matang.
  6. Sajikan segera dengan sirup maple.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

350 G

Jumlah per porsi

Kalori

483

% Nilai Harian *

Lemak total 17.9g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 480mg

Jumlah Karbohidrat 74.6g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 8.5g

Vitamin D

Kalsium

Besi

Kalium

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.