Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Burrito Sarapan Vegan

Tambahkan ke Log Makanan:

Burrito

Waktu

Waktu masak
20 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
5 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang, masukkan kentang yang telah dicincang ke dalam wajan. Masak selama kurang lebih 5 menit, lalu tambahkan satu sendok makan air dan tutup wajan untuk dikukus selama 10 menit lagi.
  2. Setelah kentang matang, letakkan di piring di samping. Panaskan lebih banyak minyak dalam wajan anti lengket dan tambahkan tahu yang telah dihancurkan, kunyit, bubuk bawang putih, dan garam. Masak selama kurang lebih 3 menit, lalu tambahkan satu sendok makan susu almond, aduk hingga tercampur rata.
  3. Letakkan tortilla di piring dan tambahkan kentang, aduk-aduk campuran tahu, alpukat, dan salsa. Sajikan dan nikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 Burrito

Jumlah per porsi

Kalori

497

% Nilai Harian *

Lemak total 22g

Lemak jenuh 4.1g

Trans Lemak

Kolesterol 1mg

Sodium 1127mg

Jumlah Karbohidrat 59.1g

Serat makanan 10.2g

Jumlah Gula

Protein 20.9g

Vitamin D

Kalsium 416mg

Besi 7mg

Kalium 1276mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.