Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Teriyaki Terong Vegan

Tambahkan ke Log Makanan:

Teriyaki

Waktu

Waktu masak
15 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
10 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Didihkan panci air, tambahkan edamame dan masak selama 6-7 menit. Masak nasi sesuai petunjuk.
  2. Di wajan anti lengket, panaskan minyak zaitun dengan api sedang, tambahkan terong yang telah dipotong dadu dan masak selama sekitar 10 menit.
  3. Di panci kecil, campurkan tepung maizena, satu sendok makan air, kecap, cuka, sirup maple, jahe, dan bawang putih. Biarkan mendidih hingga adonan mengental.
  4. Tuangkan saus ke dalam wajan dengan terong, tambahkan edamame. Aduk selama 1-2 menit.
  5. Sajikan di atas nasi dan hias dengan daun bawang dan biji wijen. Selamat menikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 Piring

Jumlah per porsi

Kalori

379

% Nilai Harian *

Lemak total 10.8g

Lemak jenuh 2.7g

Trans Lemak

Kolesterol 6mg

Sodium 4133mg

Jumlah Karbohidrat 59.9g

Serat makanan 5.7g

Jumlah Gula

Protein 13.2g

Vitamin D

Kalsium 92mg

Besi 3mg

Kalium 680mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.