Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Spageti Vegan Aglio E Olio

Tambahkan ke Log Makanan:

Spageti

Waktu

Waktu masak
15 menit
Waktu Tidak Aktif
Waktu persiapan
2 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Didihkan panci besar berisi air garam. Tambahkan spaghetti, dan masak sambil diaduk sesekali hingga al dente sekitar 9-12 menit.
  2. Selama 2 menit terakhir, tambahkan kacang polong.
  3. Simpan 1/2 cangkir air masakannya, tiriskan pasta dan pindahkan ke mangkuk.
  4. Sementara itu, panaskan minyak zaitun dan bawang putih di wajan sedang hingga besar api, masak sambil terus diaduk selama sekitar 10 menit, atau hingga bawang putih berwarna cokelat keemasan. Sisihkan.
  5. Tambahkan spaghetti dan kacang polong yang sudah dimasak, 1 sendok makan air masakannya yang disimpan, dan bubuk cabai (opsional) ke dalam wajan.
  6. Taburkan peterseli hingga tercampur rata.
  7. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
  8. Sajikan pasta yang ditaburi peterseli dan keju vegan jika diinginkan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

240 G

Jumlah per porsi

Kalori

464

% Nilai Harian *

Lemak total 22.6g

Lemak jenuh 3.6g

Trans Lemak

Kolesterol 3mg

Sodium 395mg

Jumlah Karbohidrat 54.4g

Serat makanan 5.6g

Jumlah Gula

Protein 11.7g

Vitamin D

Kalsium 77mg

Besi 5mg

Kalium 374mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.