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23 novembre 2023
Quando stai cercando di seguire una dieta, potresti sentirti sopraffatto dalle opzioni di cibo veloce o pasti economici ma poco salutari. Per combattere questa tentazione, puoi concentrarti sulla preparazione dei pasti.
Non solo ti fa risparmiare tempo, ma rende anche più facili i cambiamenti dello stile di vita. Mentre potresti pensare che questa idea funzioni solo per cena o colazione, può aiutarti molto anche se prepari degli snack per i pasti.
Quando cerchi degli snack per la preparazione dei pasti ricchi di proteine che siano deliziosi in qualsiasi momento della giornata, i muffin all'uovo sani sono lì per te. Questi muffin portatili e facilmente personalizzabili sono ottimi e personalizzabili. Prova ad aggiungere peperoni, pancetta, erbe aromatiche, formaggio magro e tutti gli altri ingredienti che preferisci per non annoiarti mai di ciò che mangi. Quando cerchi degli snack salutari e comodi, questa opzione è ottima.
Se cerchi una dolcezza, potresti amare le palline di burro di arachidi. Con proteine vegetali e la possibilità di farle vegane, questo snack può soddisfarti in modo che non ti rimanga voglia di altro. Inoltre, puoi congelarle o tenerle in frigorifero per poterne mangiare alcune ogni sera. Poiché puoi prepararle in grandi quantità, sono perfette per la preparazione dei pasti.
Con tutte le scelte disponibili per gli snack per la preparazione dei pasti, potresti iniziare a desiderare le patatine prima di averle provate tutte. Le patatine di polenta sono fatte di polenta, una farina di mais gialla grossolana a basso contenuto calorico. Dovresti congelare rapidamente questi snack facili da portare a metà del processo di cottura per renderli più facili da conservare. Dopo averli cotti completamente, avrai uno snack che è sia un comfort food che un'opzione salutare.
Quando hai voglia di una bevanda dolce che ti aiuti a mantenere i tuoi obiettivi nutrizionali, non cercare oltre un frullato di frutta. Preparando in anticipo una miscela di frutti di bosco, latte d'avena, semi di lino e banane, puoi conservarla per diversi giorni. Quando sei pronto a bere un frullato, togli la miscela congelata e fallo scongelare in un bicchiere. Prova una varietà di frutti di bosco e altri ingredienti per scoprire quale ti piace di più!
Le serate al cinema non devono essere l'unico momento in cui mangi il popcorn. Quando inizi a sentirti affamato e desideri qualcosa di divertente e salutare, preparare il popcorn senza olio in anticipo e conservarlo in sacchetti facili da usare può aiutarti. Per mangiarlo, basta prendere i sacchetti conservati e aggiungere condimenti salutari ai tuoi snack per la preparazione dei pasti.
Quando hai voglia di un alimento tra i pasti che sia semplice ma saziante, le gallette di avena sono lì per te. Prova a preparare le gallette di avena in grandi quantità e in anticipo. Provali con hummus, cioccolato fondente fuso o qualche altro condimento a seconda delle tue preferenze!
Quando pensi di mangiare degli snack per la preparazione dei pasti, potresti pensare di aver bisogno di una ricetta con più passaggi. Per l'uva congelata, ne hai bisogno solo di uno. Questo snack semplice e nutriente è facile da conservare in grandi quantità e ti aiuta a ottenere la quantità necessaria di frutta che ti serve in un giorno, rimanendo sazio. Possono anche essere utili per rinfrescarsi dopo una giornata calda o mangiare uno spuntino quando sei in viaggio.
La possibilità di personalizzare il tipo di avena e frutta che vuoi in un iogurt parfait rende questo snack un trattamento divertente e unico per ogni giorno della settimana. Conservando ogni bicchiere di vetro, puoi conservare diversi giorni di snack nel tuo congelatore o frigorifero in modo da non rimanere mai senza. Potresti persino volerli usare come snack da portare quando sei fuori casa.
Quando pensi agli snack per la preparazione dei pasti che vuoi per la settimana successiva, le palline di granola potrebbero non venirti in mente subito. Tuttavia, questi snack senza cottura possono aggiungere una quantità soddisfacente di noci e semi alla tua dieta. Poiché possono essere conservati per circa una settimana, puoi prepararli in anticipo e gustarli quando vuoi.
Scegliere tra la varietà di snack e ricette per la preparazione dei pasti che vuoi provare può essere un modo divertente e interessante per aiutarti a rimanere in salute. Risparmiando tempo e fornendoti snack semplici e sazianti che ti piacciono, puoi aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. Per aiuto nella creazione dei tuoi piani alimentari, dai un'occhiata alla nostra app.
