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Agave

crudo

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

68

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.2g

Grassi saturi

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 14mg

Carboidrati totali 16.2g

Fibre alimentari 6.6g

Zuccheri totali 2.6g

Proteina 0.5g

Vitamina D 0 UI

Calcio 417mg

Ferro 2mg

Potassio 127mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
4 mg
Tiamina
2%
0,03 mg
Riboflavina
3%
0,04 mg
Niacina
1%
0,16 mg
Acido pantotenico
1%
0,04 mg
Vitamina B6
3%
0,06 mg
Folati
7 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
7 mcg
Folati fortificati
7 mcg
Colina
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
2 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
22 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
1%
37 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
2%
0,23 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
4%
5,3 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
32%
417 mg
Ferro
10%
1,8 mg
Magnesio
13%
55 mg
Fosforo
1%
7 mg
Potassio
3%
127 mg
Sodio
1%
14 mg
Zinco
1%
0,15 mg
Rame
15%
0,14 mg
Manganese
4%
0,09 mg
Selenio
1%
0,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
0%
0,15 g
Grassi saturi
Acido butirrico
Acido caproico
Acido caprilico
Acido caprico
Acido laurico
acido tridecilico
Acido miristico
Acido pentadecilico
Acido palmitico
Acido margarico
Acido stearico
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
Acido docosaesanoico (DHA)
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
1%
0,52 g
Triptofano
0,01 g
Treonina
0,01 g
Isoleucina
0,01 g
Leucina
0,03 g
Lisina
0,03 g
Metionina
0,01 g
Cistina
0,01 g
Fenilalanina
0,02 g
Tirosina
0,01 g
Valina
0,02 g
Arginina
0,11 g
Istidina
0,01 g
Alanina
0,02 g
Acido aspartico
0,04 g
Acido glutammico
0,05 g
Glicina
0,02 g
Prolina
0,01 g
Serina
0,02 g
Idrossiprolina

Carboidrati
6%
16,2 g
Fibre
24%
6,6 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,58 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,41 g
Glucosio
1,19 g
Fruttosio
0,98 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
0,24 g

Calorie
68 kcal
Acqua
81,8 g
Cenere
1,27 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Calcio
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 91%

Aminoacido limitante: Histidine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Agave contiene 0,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,1 eggs, 0 chicken breasts o 0 cups (10g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 9,6g per 100 g
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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