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Agave

cucinato

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

135

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.3g

Grassi saturi

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 13mg

Carboidrati totali 32g

Fibre alimentari 10.6g

Zuccheri totali 20.9g

Proteina 1g

Vitamina D 0 UI

Calcio 460mg

Ferro 4mg

Potassio 59mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,3 mg
Tiamina
1%
0,01 mg
Riboflavina
8%
0,1 mg
Niacina
1%
0,16 mg
Acido pantotenico
1%
0,04 mg
Vitamina B6
5%
0,09 mg
Folati
3 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
3 mcg
Folati fortificati
3 mcg
Colina
2%
8,8 mg
Betaina
0,4 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
6 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
68 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
2%
113 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
2%
0,36 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
4%
4,9 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
35%
460 mg
Ferro
20%
3,55 mg
Magnesio
9%
39 mg
Fosforo
1%
9 mg
Potassio
1%
59 mg
Sodio
1%
13 mg
Zinco
2%
0,25 mg
Rame
12%
0,11 mg
Manganese
6%
0,14 mg
Selenio
0%
0,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
0%
0,29 g
Grassi saturi
Acido butirrico
Acido caproico
Acido caprilico
Acido caprico
Acido laurico
acido tridecilico
Acido miristico
Acido pentadecilico
Acido palmitico
Acido margarico
Acido stearico
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
Acido docosaesanoico (DHA)
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
2%
0,99 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
32 g
Fibre
38%
10,6 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
20,9 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,72 g
Glucosio
1,58 g
Fruttosio
17,6 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
0,24 g

Calorie
135 kcal
Acqua
65,4 g
Cenere
1,32 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Calcio
  • Buona fonte di Ferro

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Agave contiene 1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (19g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 21,4g per 100 g
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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