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cucinato
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Valori nutrizionali
Porzione
1 oz, disossato (28.4G)
Quantità per porzione
Calorie
60
% Valore giornaliero *
Grassi totali 2.8g
Grassi saturi 0.6g
Trans Grasso
Colesterolo 24mg
Sodio 1040mg
Carboidrati totali 0g
Fibre alimentari 0g
Zuccheri totali 0g
Proteina 8.2g
Vitamina D 20 UI
Calcio 66mg
Ferro 1mg
Potassio 154mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 100% †
Aminoacido limitante: Leucine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Acciuga contiene 28,9g di proteine, che è più o meno uguale a 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,1 cups (561g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.