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Valori nutrizionali
Porzione
3 oz (85G)
Quantità per porzione
Calorie
145
% Valore giornaliero *
Grassi totali 4.6g
Grassi saturi 1.5g
Trans Grasso 0.2g
Colesterolo 67mg
Sodio 50mg
Carboidrati totali 0g
Fibre alimentari 0g
Zuccheri totali 0g
Proteina 26g
Vitamina D 3 UI
Calcio 5mg
Ferro 2mg
Potassio 337mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 100% †
Aminoacido limitante: Methionine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Filetto di controfiletto di manzo contiene 30,6g di proteine, che è più o meno uguale a 5,1 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,2 cups (594g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Basso contenuto di grassi saturi.
Contiene grassi trans.
Alto contenuto di colesterolo.