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Pollo in scatola

Chicken, canned, no broth

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Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

157

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.9g

Grassi saturi 1.9g

Trans Grasso

Colesterolo 43mg

Sodio 410mg

Carboidrati totali 0.8g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 21.5g

Vitamina D 4 UI

Calcio 12mg

Ferro 1mg

Potassio 130mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
0%
0 mg
Riboflavina
7%
0,09 mg
Niacina
13%
2,04 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
10%
0,16 mg
Folati
1,7 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
1,7 mcg
Folati fortificati
1,7 mcg
Colina
11%
62,7 mg
Betaina
4,59 mg
Vitamina B12
35%
0,85 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
5%
45 mcg
Retinolo
45 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
3%
150 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
2%
0,27 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,09 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0,09 mcg
Vitamina D
1%
4,25 UI
Vitamina K
2%
1,95 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
11,9 mg
Ferro
6%
1,1 mg
Magnesio
4%
16,1 mg
Fosforo
10%
130 mg
Potassio
3%
130 mg
Sodio
18%
410 mg
Zinco
19%
2,13 mg
Rame
5%
0,04 mg
Manganese
Selenio
28%
15,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
9%
6,88 g
Grassi saturi
10%
1,91 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,05 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,46 g
Acido margarico
Acido stearico
0,4 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
2,79 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,4 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
2,32 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,68 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,36 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,06 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,06 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,18 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
14%
42,5 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
43%
21,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
0%
0,77 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
157 kcal
Acqua
55,2 g
Cenere
0,68 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 3 oz (85 g)
  • 1 cup (205 g)
  • 1 lattina (5 once) produce (125 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​molto elevate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pollo in scatola contiene 25,3g di proteine, che è più o meno uguale a 4,2 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,8 cups (492g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 0,8g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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