Gamberetti in scatola Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (128G)

Quantità per porzione

Calorie

128

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1.7g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso

Colesterolo 323mg

Sodio 1114mg

Carboidrati totali 0g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 26.1g

Vitamina D 0 UI

Calcio 186mg

Ferro 3mg

Potassio 102mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

5,25 mg

Tiamina

0,01 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

0,71 mg

Acido pantotenico

0,18 mg

Vitamina B6

0,01 mg

Folati

11,5 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

11,5 mcg

Folati fortificati

11,5 mcg

Colina

19%

104 mg

Betaina

—

Vitamina B12

39%

0,95 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1,41 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,13 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

14%

186 mg

Ferro

15%

2,73 mg

Magnesio

10%

42,2 mg

Fosforo

20%

250 mg

Potassio

102 mg

Sodio

48%

1.110 mg

Zinco

23%

2,51 mg

Rame

37%

0,34 mg

Manganese

22%

0,51 mg

Selenio

111%

60,8 mcg

Fluoruro

257 mcg

Iodio

—

Grasso

1,74 g

Grassi saturi

0,24 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

0,11 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,09 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

0,14 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,03 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

0,09 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,88 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,02 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,01 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,01 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,38 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,07 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,32 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

108%

323 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

52%

26,1 g

Triptofano

0,24 g

Treonina

1,05 g

Isoleucina

1,25 g

Leucina

2,15 g

Lisina

2,32 g

Metionina

0,71 g

Cistina

0,31 g

Fenilalanina

1,21 g

Tirosina

1,04 g

Valina

1,2 g

Arginina

2,09 g

Istidina

0,62 g

Alanina

1,45 g

Acido aspartico

2,84 g

Acido glutammico

4,39 g

Glicina

1,36 g

Prolina

0,86 g

Serina

1,11 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

0 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

128 kcal

Acqua

97,1 g

Cenere

3,25 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (128 g)
1 lattina (4,5 once), scolata (128 g)
10 gamberetto (32 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Zinco
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Poco grasso
Zero carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Gamberetti in scatola contiene 20,4g di proteine, che è più o meno uguale a 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (397g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Questo alimento ha zero carboidrati.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,769g per 1 cup
Can help improve heart health

Alto contenuto di colesterolo.

Gamberetti in scatola

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo