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Pomodori in scatola

nel succo di pomodoro, senza sale

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (240G)

Quantità per porzione

Calorie

38

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.6g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 24mg

Carboidrati totali 8.3g

Fibre alimentari 4.6g

Zuccheri totali 6.1g

Proteina 1.9g

Vitamina D 0 UI

Calcio 79mg

Ferro 1mg

Potassio 458mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
34%
30,2 mg
Tiamina
115%
1,38 mg
Riboflavina
10%
0,13 mg
Niacina
11%
1,71 mg
Acido pantotenico
6%
0,28 mg
Vitamina B6
16%
0,27 mg
Folati
19,2 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
19,2 mcg
Folati fortificati
19,2 mcg
Colina
3%
16,8 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
52,8 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
636 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
21%
1.060 UI
Licofene
6.590 mcg
Luteina e Zeaxantina
204 mcg
Vitamina E
9%
1,42 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,02 mg
Gamma-tocoferolo
0,14 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
6%
6,96 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
6%
79,2 mg
Ferro
8%
1,37 mg
Magnesio
6%
24 mg
Fosforo
3%
40,8 mg
Potassio
10%
458 mg
Sodio
1%
24 mg
Zinco
3%
0,29 mg
Rame
14%
0,13 mg
Manganese
7%
0,16 mg
Selenio
3%
1,68 mcg
Fluoruro
12,2 mcg
Iodio

Grasso
1%
0,6 g
Grassi saturi
0%
0,08 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,06 g
Acido margarico
Acido stearico
0,02 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,09 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,24 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,23 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
4%
1,9 g
Triptofano
0,02 g
Treonina
0,1 g
Isoleucina
0,05 g
Leucina
0,06 g
Lisina
0,07 g
Metionina
0,02 g
Cistina
0,02 g
Fenilalanina
0,06 g
Tirosina
0,04 g
Valina
0,04 g
Arginina
0,06 g
Istidina
0,04 g
Alanina
0,08 g
Acido aspartico
0,37 g
Acido glutammico
1,08 g
Glicina
0,05 g
Prolina
0,04 g
Serina
0,06 g
Idrossiprolina

Carboidrati
3%
8,33 g
Fibre
16%
4,56 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,12 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
2,98 g
Fruttosio
3,14 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
38,4 kcal
Acqua
227 g
Cenere
1,78 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (240 g)
  • 1 tbsp (15 g)
  • 1 Potere (190 g)
  • 1 grande (164 g)
  • 1 medio (111 g)
  • 1 piccolo (82 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina C
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina A UI

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 66%

Aminoacido limitante: Leucine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pomodori in scatola contiene 0,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,1 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (15g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 3,8g per 1 cup
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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