Pollo

senza pelle

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Dimensioni delle porzioni

• 1 tazza, cotto, tagliato a dadini (135 g)
• 1 thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8") (7 g)
• 1 medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4") (14 g)
• 1 thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8") (21 g)
• 1 oz, disossato, cotto (resa dopo la rimozione della pelle) (24 g)
• 1 oz, disossato, crudo (resa dopo la cottura, pelle rimossa) (17 g)
• 1 oz, disossato, crudo, senza pelle (resa dopo la cottura) (22 g)
• 1 oz, disossato, cotto, senza pelle (28 g)
• 1 pollice cubo, disossato, cotto, senza pelle (17 g)
• 1 pezzetto piccolo (il risultato dopo la cottura, privato dell'osso e della pelle) (20 g)
• 1 pezzo medio (resa dopo la cottura, senza ossa e pelle) (52 g)
• 1 pezzo grosso (resa dopo la cottura, senza ossa e pelle) (86 g)
• 1 oz, con osso, cotto (resa dopo aver rimosso l'osso e la pelle) (16 g)
• 1 oz, con osso, crudo (resa dopo la cottura, senza ossa e pelle) (10 g)
• 1 oz, con osso, cotto, senza pelle (resa dopo la rimozione dell'osso) (18 g)
• 1 oz, con osso, crudo, senza pelle (resa dopo la cottura, senza osso) (12 g)

Fonti nutritive ^‡

• Ottima fonte di Niacina
• Ottima fonte di Vitamina B6
• Ottima fonte di Fosforo
• Ottima fonte di Sodio
• Ottima fonte di Selenio
• Buona fonte di Riboflavina
• Buona fonte di Colina
• Buona fonte di Vitamina B12
• Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA