Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

β€’

GRATUITO

App install QR Code

Mais

cotto, da in scatola

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (169G)

QuantitΓ  per porzione

Calorie

140

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.4g

Grassi saturi 2.1g

Trans Grasso

Colesterolo 7mg

Sodio 522mg

Carboidrati totali 23.5g

Fibre alimentari 3.2g

Zuccheri totali

Proteina 3.8g

Vitamina D

Calcio 7mg

Ferro 0mg

Potassio 218mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,7 mg
Tiamina
5%
0,06 mg
Riboflavina
11%
0,15 mg
Niacina
10%
1,65 mg
Acido pantotenico
β€”
Vitamina B6
8%
0,13 mg
Folati
55,8 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
55,8 mcg
Folati fortificati
55,8 mcg
Colina
5%
29,9 mg
Betaina
β€”
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
β€”
Vitamina A
4%
38,9 mcg
Retinolo
33,8 mcg
Betacarotene
38,9 mcg
Alfacarotene
10,1 mcg
Beta-criptoxantina
32,1 mcg
Vitamina A UI
β€”
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
1.140 mcg
Vitamina E
4%
0,61 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
β€”
Gamma-tocoferolo
β€”
Delta-tocoferolo
β€”
Alfa-tocotreniolo
β€”
Beta-tocotreniolo
β€”
Gamma-tocotreniolo
β€”
Delta-tocotreniolo
β€”
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
β€”
Vitamina D3
β€”
Vitamina D
β€”
Vitamina K
2%
2,03 mcg
Diidrofillochinone
β€”
Menachinone-4
β€”

Calcio
1%
6,76 mg
Ferro
2%
0,44 mg
Magnesio
5%
22 mg
Fosforo
6%
76 mg
Potassio
5%
218 mg
Sodio
23%
522 mg
Zinco
5%
0,52 mg
Rame
6%
0,05 mg
Manganese
β€”
Selenio
2%
1,01 mcg
Fluoruro
β€”
Iodio
β€”

Grasso
7%
5,42 g
Grassi saturi
10%
2,09 g
Acido butirrico
0,09 g
Acido caproico
0,06 g
Acido caprilico
0,03 g
Acido caprico
0,08 g
Acido laurico
0,08 g
acido tridecilico
β€”
Acido miristico
0,22 g
Acido pentadecilico
β€”
Acido palmitico
1,05 g
Acido margarico
β€”
Acido stearico
0,44 g
Acido arachidico
β€”
Acido beenico
β€”
Acido lignocerico
β€”
Grassi monoinsaturi
1,58 g
Acido miristoleico
β€”
Acido pentadecenoico
β€”
Acido esadec-9-enoico
β€”
Acido palmitoleico
β€”
Acido esadec-9-enoico trans
β€”
Acido eptadecilico
β€”
Acido octadec-9-enoico
β€”
Acido oleico
β€”
Acido elaidico
β€”
Acido vaccenico
β€”
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
β€”
Acido erucico
β€”
Acido brassidico
β€”
Acido nervonico
β€”
Grassi polinsaturi
1,44 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
β€”
Acido linoleico
β€”
Acidi linoleici coniugati (CLA)
β€”
acido linolelaidico
β€”
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
β€”
Acido translinoleico
β€”
Acido linolenico
β€”
Acido alfa-linolenico (ALA)
β€”
Acido gamma-linolenico (GLA)
β€”
Acido punicinico
β€”
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
β€”
Acido icosatrienoico
β€”
Acido eicosatrienoico (ETE)
β€”
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
β€”
Acido eicosatetraenoico (ETA)
β€”
Acido arachidonico (AA)
β€”
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
β€”
Acido adrenico (AdA)
β€”
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
β€”
Grassi trans monoenoici
β€”
Grassi trans polienoici
β€”
Colesterolo
2%
6,76 mg
Fitosteroli
β€”
Stigmasteroli
β€”
Campesterolo
β€”
Beta-sitosterolo
β€”

Proteina
8%
3,79 g
Triptofano
β€”
Treonina
β€”
Isoleucina
β€”
Leucina
β€”
Lisina
β€”
Metionina
β€”
Cistina
β€”
Fenilalanina
β€”
Tirosina
β€”
Valina
β€”
Arginina
β€”
Istidina
β€”
Alanina
β€”
Acido aspartico
β€”
Acido glutammico
β€”
Glicina
β€”
Prolina
β€”
Serina
β€”
Idrossiprolina
β€”

Carboidrati
9%
23,5 g
Fibre
11%
3,21 g
Fibre solubili
β€”
Fibre insolubili
β€”
Zuccheri
β€”
Zuccheri aggiunti
β€”
Saccarosio
β€”
Glucosio
β€”
Fruttosio
β€”
Lattosio
β€”
Maltosio
β€”
Galattosio
β€”
Alditoli
β€”
Amido
β€”

Calorie
140 kcal
Acqua
135 g
Cenere
β€”
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (169 g)
  • 1 orecchio del bambino (8 g)

Fonti nutritive ‑

  • Buona fonte di Sodio

‑ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Mais contiene 2,2g di proteine, che Γ¨ piΓΉ o meno uguale a 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (44g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 20,3g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Moderate amount of Saturated Fat.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualitΓ  di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright Β© 2024 Prospre Nutrition Inc.