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Crema di formaggio

Cheese, cream

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Valori nutrizionali

Porzione

1 cucchiaio da tavola (14.5G)

Quantità per porzione

Calorie

51

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5g

Grassi saturi 2.9g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 15mg

Sodio 46mg

Carboidrati totali 0.8g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0.5g

Proteina 0.9g

Vitamina D 0 UI

Calcio 14mg

Ferro 0mg

Potassio 19mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
0%
0 mg
Riboflavina
3%
0,03 mg
Niacina
0%
0,01 mg
Acido pantotenico
1%
0,08 mg
Vitamina B6
0%
0,01 mg
Folati
1,3 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
1,3 mcg
Folati fortificati
1,3 mcg
Colina
1%
3,89 mg
Betaina
0,07 mg
Vitamina B12
1%
0,03 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
5%
44,7 mcg
Retinolo
43,9 mcg
Betacarotene
8,55 mcg
Alfacarotene
0,15 mcg
Beta-criptoxantina
0,29 mcg
Vitamina A UI
3%
161 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
1,01 mcg
Vitamina E
1%
0,13 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,06 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0,01 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
0 mcg
Vitamina D3
0 mcg
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,3 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
14,1 mg
Ferro
0%
0,02 mg
Magnesio
0%
1,3 mg
Fosforo
1%
15,5 mg
Potassio
0%
19,1 mg
Sodio
2%
45,5 mg
Zinco
1%
0,07 mg
Rame
0%
0 mg
Manganese
0%
0 mg
Selenio
2%
1,25 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
6%
4,99 g
Grassi saturi
15%
2,93 g
Acido butirrico
0,1 g
Acido caproico
0,09 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,13 g
Acido laurico
0,15 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,48 g
Acido pentadecilico
0,05 g
Acido palmitico
1,36 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
0,49 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
1,29 g
Acido miristoleico
0,05 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,09 g
Acido palmitoleico
0,08 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,02 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
1,13 g
Acido oleico
1,01 g
Acido elaidico
0,12 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,22 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,18 g
Acido linoleico
0,12 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,03 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,03 g
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,02 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,17 g
Grassi trans monoenoici
0,14 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
14,6 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
2%
0,89 g
Triptofano
0,01 g
Treonina
0,03 g
Isoleucina
0,05 g
Leucina
0,1 g
Lisina
0,08 g
Metionina
0,03 g
Cistina
0,01 g
Fenilalanina
0,04 g
Tirosina
0,04 g
Valina
0,06 g
Arginina
0,03 g
Istidina
0,03 g
Alanina
0,03 g
Acido aspartico
0,07 g
Acido glutammico
0,19 g
Glicina
0,02 g
Prolina
0,1 g
Serina
0,05 g
Idrossiprolina

Carboidrati
0%
0,8 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0,55 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
0,55 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
0,05 g

Calorie
50,8 kcal
Acqua
7,63 g
Cenere
0,18 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 cucchiaio da tavola (14.5 g)
  • 1 cup (232 g)
  • 1 cucchiaio, montato (10 g)
  • 1 pollice cubo (16 g)
  • 1 confezione, piccola (3 once) (85 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100%

Aminoacido limitante: Threonine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Crema di formaggio contiene 6,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (119g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 0,8g per 1 tbsp

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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