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cotto, bollito con sale
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (160G)
Quantità per porzione
Calorie
134
% Valore giornaliero *
Grassi totali 0.4g
Grassi saturi 0.1g
Trans Grasso 0g
Colesterolo 0mg
Sodio 382mg
Carboidrati totali 25g
Fibre alimentari 8.8g
Zuccheri totali 9.5g
Proteina 8.6g
Vitamina D 0 UI
Calcio 43mg
Ferro 2mg
Potassio 434mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 92% †
Aminoacido limitante: Methionine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Piselli verdi contiene 5,4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (104g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.