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93% magro, crudo
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Valori nutrizionali
Porzione
4 oz (113G)
Quantità per porzione
Calorie
172
% Valore giornaliero *
Grassi totali 7.9g
Grassi saturi 3.3g
Trans Grasso 0.4g
Colesterolo 71mg
Sodio 75mg
Carboidrati totali 0g
Fibre alimentari 0g
Zuccheri totali 0g
Proteina 23.6g
Vitamina D 3 UI
Calcio 11mg
Ferro 3mg
Potassio 380mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 85% †
Aminoacido limitante: Tryptophan
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Carne di manzo macinata contiene 20,9g di proteine, che è più o meno uguale a 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (405g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Moderate amount of Saturated Fat.
Contiene grassi trans.
Alto contenuto di colesterolo.