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93% magro 7% grasso, cotto in padella
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Valori nutrizionali
Porzione
3 oz (85G)
Quantità per porzione
Calorie
181
% Valore giornaliero *
Grassi totali 9.9g
Grassi saturi 2.5g
Trans Grasso 0.1g
Colesterolo 88mg
Sodio 77mg
Carboidrati totali 0g
Fibre alimentari 0g
Zuccheri totali 0g
Proteina 23g
Vitamina D 7 UI
Calcio 26mg
Ferro 1mg
Potassio 258mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 100% †
Aminoacido limitante: Leucine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Tacchino ruspante contiene 27,1g di proteine, che è più o meno uguale a 4,5 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (527g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Moderate amount of Saturated Fat.
Contiene grassi trans.
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.
Alto contenuto di colesterolo.