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cucinato
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Valori nutrizionali
Porzione
3 oz (85G)
Quantità per porzione
Calorie
100
% Valore giornaliero *
Grassi totali 1.1g
Grassi saturi 0.3g
Trans Grasso
Colesterolo 40mg
Sodio 45mg
Carboidrati totali 0g
Fibre alimentari 0g
Zuccheri totali
Proteina 21.1g
Vitamina D
Calcio 18mg
Ferro 1mg
Potassio 404mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 100% †
Aminoacido limitante: Leucine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Cernia contiene 24,8g di proteine, che è più o meno uguale a 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,8 cups (483g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.