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Miele di Avena con Mandorle

Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds

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Valori nutrizionali

Porzione

0.75 cup (1 nlea serving) (32G)

Quantità per porzione

Calorie

131

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.3g

Grassi saturi 0.3g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 133mg

Carboidrati totali 25.5g

Fibre alimentari 1.8g

Zuccheri totali 6.4g

Proteina 2.5g

Vitamina D 40 UI

Calcio 11mg

Ferro 11mg

Potassio 68mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
32%
0,38 mg
Riboflavina
32%
0,42 mg
Niacina
31%
4,99 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
30%
0,51 mg
Folati
200 mcg
Acido folico
194 mcg
Folati alimentari
6,08 mcg
Folati fortificati
336 mcg
Colina
1%
6,85 mg
Betaina
Vitamina B12
63%
1,5 mcg
Vitamina B12 aggiunta
1,5 mcg
Biotina
Vitamina A
24%
218 mcg
Retinolo
216 mcg
Betacarotene
13,8 mcg
Alfacarotene
8,96 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
15%
750 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
202 mcg
Vitamina E
4%
0,6 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,99 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0,99 mcg
Vitamina D
10%
40 UI
Vitamina K
1%
0,99 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
11,2 mg
Ferro
60%
10,8 mg
Magnesio
5%
19,5 mg
Fosforo
4%
55 mg
Potassio
1%
67,5 mg
Sodio
6%
133 mg
Zinco
3%
0,29 mg
Rame
7%
0,06 mg
Manganese
Selenio
7%
3,84 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
3%
2,34 g
Grassi saturi
1%
0,26 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,19 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,04 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
1,28 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,01 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
1,27 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,67 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,63 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,04 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,03 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
5%
2,46 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
25,5 g
Fibre
6%
1,76 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
131 kcal
Acqua
0,93 g
Cenere
0,74 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 0.75 cup (1 nlea serving) (32 g)
  • 0.75 tazza (1 porzione NLEA) (32 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Ferro
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Vitamina A UI

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Miele di Avena con Mandorle contiene 7,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (150g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 23,7g per 0,75 cup (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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