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Noci miste

arrosto, con sale

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (147G)

Quantità per porzione

Calorie

841

% Valore giornaliero *

Grassi totali 69.9g

Grassi saturi 9.9g

Trans Grasso 0g

Colesterolo

Sodio 341mg

Carboidrati totali 33.9g

Fibre alimentari 11.9g

Zuccheri totali 6.5g

Proteina 34.2g

Vitamina D

Calcio 190mg

Ferro 5mg

Potassio 1114mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
Tiamina
43%
0,51 mg
Riboflavina
64%
0,84 mg
Niacina
41%
6,63 mg
Acido pantotenico
23%
1,15 mg
Vitamina B6
43%
0,73 mg
Folati
88,2 mcg
Acido folico
Folati alimentari
88,2 mcg
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
1%
5,88 mcg
Retinolo
Betacarotene
79,4 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
3%
132 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
343 mcg
Vitamina E
55%
8,31 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,15 mg
Gamma-tocoferolo
9,66 mg
Delta-tocoferolo
0,35 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11%
13,1 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
15%
190 mg
Ferro
28%
5,04 mg
Magnesio
73%
307 mg
Fosforo
58%
725 mg
Potassio
24%
1.110 mg
Sodio
15%
341 mg
Zinco
46%
5,03 mg
Rame
165%
1,48 mg
Manganese
113%
2,6 mg
Selenio
29%
16,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
90%
69,9 g
Grassi saturi
49%
9,86 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,03 g
Acido pentadecilico
0,01 g
Acido palmitico
6,24 g
Acido margarico
0,06 g
Acido stearico
2,42 g
Acido arachidico
0,36 g
Acido beenico
0,47 g
Acido lignocerico
0,28 g
Grassi monoinsaturi
40,6 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,31 g
Acido palmitoleico
0,31 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0,06 g
Acido octadec-9-enoico
39,9 g
Acido oleico
39,9 g
Acido elaidico
0,02 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,31 g
Acido docosa-13-enoico
0,01 g
Acido erucico
0,01 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0,01 g
Grassi polinsaturi
17,1 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
17 g
Acido linoleico
17 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,02 g
Acido linolenico
0,12 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,12 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,02 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,04 g
Grassi trans monoenoici
0,02 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
68%
34,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
33,9 g
Fibre
43%
11,9 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,54 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
6,54 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
8,45 g

Calorie
841 kcal
Acqua
4,22 g
Cenere
4,79 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (147 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Potassio
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Noci miste contiene 23,3g di proteine, che è più o meno uguale a 3,9 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,7 cups (452g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 22g per 1 cup
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.

  • 16,959g per 1 cup.

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