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Yogurt greco alla fragola senza grassi Oikos

Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS

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Valori nutrizionali

Porzione

5 oz (150G)

Quantità per porzione

Calorie

126

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.3g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo

Sodio 50mg

Carboidrati totali 18.8g

Fibre alimentari 0.6g

Zuccheri totali 17.4g

Proteina 12g

Vitamina D 60 UI

Calcio 141mg

Ferro 0mg

Potassio 218mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,3 mg
Tiamina
4%
0,05 mg
Riboflavina
25%
0,33 mg
Niacina
2%
0,33 mg
Acido pantotenico
12%
0,58 mg
Vitamina B6
5%
0,08 mg
Folati
30 mcg
Acido folico
Folati alimentari
30 mcg
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
37%
0,89 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,5 mcg
Vitamina D2
0 mcg
Vitamina D3
1,5 mcg
Vitamina D
15%
60 UI
Vitamina K
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
141 mg
Ferro
1%
0,09 mg
Magnesio
4%
16,5 mg
Fosforo
14%
171 mg
Potassio
5%
218 mg
Sodio
2%
49,5 mg
Zinco
6%
0,68 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
2%
0,04 mg
Selenio
24%
13,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
0%
0,33 g
Grassi saturi
1%
0,17 g
Acido butirrico
0,01 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,03 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,06 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,03 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,04 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
0 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,03 g
Acido oleico
0,03 g
Acido elaidico
0 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,01 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,01 g
Acido linoleico
0,01 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
0 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
24%
12 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
7%
18,8 g
Fibre
2%
0,6 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
17,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
5,94 g
Glucosio
0,38 g
Fruttosio
6,66 g
Lattosio
3,63 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0,84 g
Alditoli
Amido
0 g

Calorie
126 kcal
Acqua
118 g
Cenere
0,89 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 5 oz (142 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Vitamina D
  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Yogurt greco alla fragola senza grassi Oikos contiene 8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (156g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 18,2g per 5 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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