Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

Pasta

cotto, non arricchito, senza sale aggiunto

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza di spaghetti non confezionati (124G)

Quantità per porzione

Calorie

196

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1.2g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 1mg

Carboidrati totali 38.3g

Fibre alimentari 2.2g

Zuccheri totali 0.7g

Proteina 7.2g

Vitamina D 0 UI

Calcio 9mg

Ferro 1mg

Potassio 55mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
2%
0,02 mg
Riboflavina
2%
0,02 mg
Niacina
3%
0,5 mg
Acido pantotenico
3%
0,14 mg
Vitamina B6
4%
0,06 mg
Folati
8,68 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
8,68 mcg
Folati fortificati
8,68 mcg
Colina
1%
7,94 mg
Betaina
84,3 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
8,68 mcg
Vitamina E
0%
0,07 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,04 mg
Gamma-tocoferolo
0,62 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0,06 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
8,68 mg
Ferro
3%
0,62 mg
Magnesio
5%
22,3 mg
Fosforo
6%
71,9 mg
Potassio
1%
54,6 mg
Sodio
0%
1,24 mg
Zinco
6%
0,63 mg
Rame
14%
0,12 mg
Manganese
17%
0,4 mg
Selenio
60%
32,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
1,15 g
Grassi saturi
1%
0,22 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,19 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,02 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,16 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,16 g
Acido oleico
0,16 g
Acido elaidico
0 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,37 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,03 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
0 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
14%
7,19 g
Triptofano
0,1 g
Treonina
0,26 g
Isoleucina
0,28 g
Leucina
0,55 g
Lisina
0,17 g
Metionina
0,08 g
Cistina
0,14 g
Fenilalanina
0,37 g
Tirosina
0,13 g
Valina
0,33 g
Arginina
0,26 g
Istidina
0,16 g
Alanina
0,24 g
Acido aspartico
0,35 g
Acido glutammico
2,54 g
Glicina
0,24 g
Prolina
0,87 g
Serina
0,34 g
Idrossiprolina
0 g

Carboidrati
14%
38,3 g
Fibre
8%
2,23 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0,69 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,11 g
Glucosio
0,05 g
Fruttosio
0,04 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,5 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
32,3 g

Calorie
196 kcal
Acqua
77 g
Cenere
0,34 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza di spaghetti non confezionati (124 g)
  • 1 tazza di spaghetti confezionati (151 g)
  • 1 gomiti della tazza non imballati (120 g)
  • 1 gomiti della tazza imballati (132 g)
  • 1 penne in tazza (107 g)
  • 1 tazza di rotini (107 g)
  • 1 coppa farfalle (107 g)
  • 1 gusci di tazze (105 g)
  • 1 lasagne in tazza (116 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 49%

Aminoacido limitante: Lysine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pasta contiene 5,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (113g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 36g per 1 cup spaghetti not packed

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.