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Burro di arachidi

fortificato con vitamine e minerali

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Valori nutrizionali

Porzione

1 cucchiaio (16G)

Quantità per porzione

Calorie

95

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.2g

Grassi saturi 1.4g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 63mg

Carboidrati totali 2.9g

Fibre alimentari 0.9g

Zuccheri totali

Proteina 4.1g

Vitamina D

Calcio 7mg

Ferro 3mg

Potassio 113mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
1%
0,02 mg
Riboflavina
1%
0,02 mg
Niacina
14%
2,16 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
22%
0,38 mg
Folati
54,9 mcg
Acido folico
36,8 mcg
Folati alimentari
18,1 mcg
Folati fortificati
80,6 mcg
Colina
2%
9,95 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
21%
188 mcg
Retinolo
188 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
46%
6,91 mg
Vitamina E aggiunta
5,9 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
0%
0,1 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
7,04 mg
Ferro
15%
2,73 mg
Magnesio
14%
57,9 mg
Fosforo
4%
54,7 mg
Potassio
2%
113 mg
Sodio
3%
62,9 mg
Zinco
21%
2,36 mg
Rame
30%
0,27 mg
Manganese
Selenio
2%
1,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
10%
8,18 g
Grassi saturi
7%
1,45 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,91 g
Acido margarico
Acido stearico
0,39 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
3,94 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,09 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,28 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
8%
4,14 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
1%
2,92 g
Fibre
3%
0,9 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
94,7 kcal
Acqua
0,24 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 cucchiaio (16 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Rame
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burro di arachidi contiene 25,9g di proteine, che è più o meno uguale a 4,3 eggs, 1 chicken breast o 1,8 cups (503g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 2g per 1 tablespoon

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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