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Latte scremato

fortificato con calcio

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (247G)

Quantità per porzione

Calorie

86

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.4g

Grassi saturi 0.3g

Trans Grasso

Colesterolo 5mg

Sodio 128mg

Carboidrati totali 12g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 12g

Proteina 8.4g

Vitamina D 116 UI

Calcio 504mg

Ferro 0mg

Potassio 410mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,47 mg
Tiamina
7%
0,09 mg
Riboflavina
27%
0,35 mg
Niacina
1%
0,22 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
6%
0,1 mg
Folati
12,4 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
12,4 mcg
Folati fortificati
12,4 mcg
Colina
7%
39,5 mg
Betaina
Vitamina B12
39%
0,94 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
38%
338 mcg
Retinolo
338 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
23%
1.130 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
0%
0,02 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
2,96 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
2,96 mcg
Vitamina D
29%
116 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
39%
504 mg
Ferro
1%
0,1 mg
Magnesio
6%
27,2 mg
Fosforo
20%
249 mg
Potassio
9%
410 mg
Sodio
6%
128 mg
Zinco
9%
0,99 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
Selenio
9%
5,19 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,45 g
Grassi saturi
1%
0,29 g
Acido butirrico
0,02 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,04 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,13 g
Acido margarico
Acido stearico
0,05 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,12 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,02 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,09 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,02 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,01 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
2%
4,94 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
17%
8,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
4%
12 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
12 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
86,5 kcal
Acqua
224 g
Cenere
1,9 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (247 g)
  • 1 fl oz (30.9 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina D
  • Ottima fonte di Calcio
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Latte scremato contiene 3,4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (66g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 12g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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