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cucinato
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (180G)
Quantità per porzione
Calorie
401
% Valore giornaliero *
Grassi totali 28g
36%
Grassi saturi 3,9g
20%
Trans Grasso
Colesterolo 0mg
0%
Sodio 376mg
16%
Carboidrati totali 13,9g
5%
Fibre alimentari 9,9g
35%
Zuccheri totali
Proteina 30,2g
Vitamina D
Calcio 169mg
13%
Ferro 9mg
48%
Potassio 855mg
18%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Semi di soia contiene 16,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (326g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Moderate amount of Saturated Fat.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.
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