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Latte di soia

migliorato

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (243G)

Quantità per porzione

Calorie

109

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.8g

Grassi saturi 0.5g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 122mg

Carboidrati totali 8.4g

Fibre alimentari 1g

Zuccheri totali 6.1g

Proteina 7.1g

Vitamina D 114 UI

Calcio 340mg

Ferro 1mg

Potassio 343mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
19%
17,5 mg
Tiamina
13%
0,15 mg
Riboflavina
37%
0,48 mg
Niacina
50%
8 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
33%
0,57 mg
Folati
77,8 mcg
Acido folico
Folati alimentari
77,8 mcg
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
109%
2,62 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
19%
955 UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
41%
6,12 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
2,92 mcg
Vitamina D2
2,92 mcg
Vitamina D3
Vitamina D
29%
114 UI
Vitamina K
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
26%
340 mg
Ferro
7%
1,19 mg
Magnesio
Fosforo
Potassio
7%
343 mg
Sodio
5%
122 mg
Zinco
5%
0,58 mg
Rame
33%
0,3 mg
Manganese
Selenio
10%
5,59 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
6%
4,84 g
Grassi saturi
3%
0,5 g
Acido butirrico
Acido caproico
Acido caprilico
Acido caprico
Acido laurico
acido tridecilico
Acido miristico
Acido pentadecilico
Acido palmitico
Acido margarico
Acido stearico
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,89 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
Acido docosaesanoico (DHA)
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
14%
7,14 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
3%
8,38 g
Fibre
3%
0,97 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,15 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
109 kcal
Acqua
221 g
Cenere
1,56 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (243 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina D
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Rame
  • Buona fonte di Vitamina A UI

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Latte di soia contiene 2,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (57g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 7,4g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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