Registra questo cibo in Prospre
Tieni traccia dei macro e genera pasti
Registra questo cibo in Prospre
Tieni traccia dei macro e genera pasti
Prospre: pianificatore dei pasti
Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
GRATUITO
cotto, da fresco
Aggiungi al registro degli alimenti:
Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza, fresca (185G)
Quantità per porzione
Calorie
72
% Valore giornaliero *
Grassi totali 3.9g
Grassi saturi 1.8g
Trans Grasso
Colesterolo 6mg
Sodio 542mg
Carboidrati totali 6.7g
Fibre alimentari 4.3g
Zuccheri totali
Proteina 5.3g
Vitamina D
Calcio 246mg
Ferro 6mg
Potassio 836mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Spinaci contiene 2,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (56g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Moderate amount of Saturated Fat.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.
