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Valori nutrizionali
Porzione
1 cup, ns as to from fresh, frozen, or canned (190G)
Quantità per porzione
Calorie
93
% Valore giornaliero *
Grassi totali 4.9g
Grassi saturi 1.9g
Trans Grasso
Colesterolo 6mg
Sodio 585mg
Carboidrati totali 8.9g
Fibre alimentari 6.8g
Zuccheri totali
Proteina 7.4g
Vitamina D
Calcio 283mg
Ferro 4mg
Potassio 559mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Spinaci contiene 3,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (76g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Moderate amount of Saturated Fat.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.
