Formaggio svizzero Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza, a dadini (132G)

Quantità per porzione

Calorie

519

% Valore giornaliero *

Grassi totali 40.9g

Grassi saturi 24.1g

Trans Grasso 1.3g

Colesterolo 123mg

Sodio 247mg

Carboidrati totali 1.9g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 35.6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 1175mg

Ferro 0mg

Potassio 95mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,01 mg

Riboflavina

31%

0,4 mg

Niacina

0,08 mg

Acido pantotenico

0,47 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folati

13,2 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

13,2 mcg

Folati fortificati

13,2 mcg

Colina

18,2 mg

Betaina

0,13 mg

Vitamina B12

168%

4,04 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

42%

380 mcg

Retinolo

374 mcg

Betacarotene

80,5 mcg

Alfacarotene

1,32 mcg

Beta-criptoxantina

2,64 mcg

Vitamina A UI

28%

1.380 UI

Licofene

1,32 mcg

Luteina e Zeaxantina

10,6 mcg

Vitamina E

0,79 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,03 mg

Gamma-tocoferolo

0,09 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0,17 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

0 mcg

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,85 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

90%

1.170 mg

Ferro

0,17 mg

Magnesio

10%

43,6 mg

Fosforo

61%

758 mg

Potassio

95 mg

Sodio

11%

247 mg

Zinco

52%

5,77 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,03 mg

Selenio

72%

39,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

52%

40,9 g

Grassi saturi

120%

24,1 g

Acido butirrico

0,9 g

Acido caproico

0,72 g

Acido caprilico

0,43 g

Acido caprico

1,01 g

Acido laurico

1,16 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

3,85 g

Acido pentadecilico

0,4 g

Acido palmitico

11 g

Acido margarico

0,25 g

Acido stearico

4,22 g

Acido arachidico

0,06 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

10,6 g

Acido miristoleico

0,39 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,75 g

Acido palmitoleico

0,61 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,14 g

Acido eptadecilico

0,08 g

Acido octadec-9-enoico

9,32 g

Acido oleico

8,41 g

Acido elaidico

0,91 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,08 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

1,77 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,43 g

Acido linoleico

0,97 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,21 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,25 g

Acido linolenico

0,17 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,17 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,04 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,3 g

Grassi trans monoenoici

1,05 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

41%

123 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

71%

35,6 g

Triptofano

0,53 g

Treonina

1,37 g

Isoleucina

2,03 g

Leucina

3,91 g

Lisina

3,41 g

Metionina

1,03 g

Cistina

0,38 g

Fenilalanina

2,19 g

Tirosina

2,23 g

Valina

2,82 g

Arginina

1,22 g

Istidina

1,41 g

Alanina

1,21 g

Acido aspartico

2,07 g

Acido glutammico

7,53 g

Glicina

0,67 g

Prolina

4,87 g

Serina

2,16 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

1,9 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

519 kcal

Acqua

49,7 g

Cenere

3,92 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza, a dadini (132 g)
1 tazza, fusa (244 g)
1 tazza, triturata (108 g)
1 pollice cubo (15 g)
1 fetta (1 oncia) (28 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Formaggio svizzero contiene 27g di proteine, che è più o meno uguale a 4,5 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (524g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

1,9g per 1 cup, diced

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Formaggio svizzero

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo