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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (166G)
Quantità per porzione
Calorie
319
% Valore giornaliero *
Grassi totali 17.9g
Grassi saturi 4.2g
Trans Grasso 0g
Colesterolo 0mg
Sodio 15mg
Carboidrati totali 12.7g
Fibre alimentari
Zuccheri totali
Proteina 33.7g
Vitamina D 0 UI
Calcio 184mg
Ferro 4mg
Potassio 684mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 79% †
Aminoacido limitante: Methionine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Tempeh contiene 20,3g di proteine, che è più o meno uguale a 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,4 cups (394g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Moderate amount of Saturated Fat.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.