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fresco, cotto
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Valori nutrizionali
Porzione
1 piccolo filetto (170G)
Quantità per porzione
Calorie
282
% Valore giornaliero *
Grassi totali 7,3g
9%
Grassi saturi 1,2g
6%
Trans Grasso
Colesterolo 82mg
27%
Sodio 627mg
27%
Carboidrati totali 0,2g
0%
Fibre alimentari 0g
0%
Zuccheri totali
Proteina 50,7g
Vitamina D
Calcio 9mg
1%
Ferro 2mg
9%
Potassio 920mg
20%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Tonno contiene 29,9g di proteine, che è più o meno uguale a 5 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,1 cups (580g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Alto contenuto di colesterolo.
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