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Valori nutrizionali
Porzione
1 piccolo filetto (170G)
Quantità per porzione
Calorie
233
% Valore giornaliero *
Grassi totali 1,1g
1%
Grassi saturi 0,4g
2%
Trans Grasso
Colesterolo 83mg
28%
Sodio 634mg
28%
Carboidrati totali 0g
0%
Fibre alimentari 0g
0%
Zuccheri totali
Proteina 52,2g
Vitamina D
Calcio 9mg
1%
Ferro 2mg
9%
Potassio 801mg
17%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Tonno contiene 30,7g di proteine, che è più o meno uguale a 5,1 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,2 cups (596g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Alto contenuto di colesterolo.
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