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Pane bianco

Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs)

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (29G)

Quantità per porzione

Calorie

77

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 142mg

Carboidrati totali 14.3g

Fibre alimentari 0.8g

Zuccheri totali 1.6g

Proteina 2.6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 42mg

Ferro 1mg

Potassio 37mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
13%
0,16 mg
Riboflavina
5%
0,07 mg
Niacina
9%
1,39 mg
Acido pantotenico
3%
0,16 mg
Vitamina B6
1%
0,03 mg
Folati
32,2 mcg
Acido folico
24,9 mcg
Folati alimentari
7,25 mcg
Folati fortificati
49,6 mcg
Colina
1%
4,23 mg
Betaina
29,6 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0,29 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
12,8 mcg
Vitamina E
0%
0,06 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,06 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
41,8 mg
Ferro
6%
1,05 mg
Magnesio
2%
6,67 mg
Fosforo
2%
28,4 mg
Potassio
1%
36,5 mg
Sodio
6%
142 mg
Zinco
2%
0,22 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
7%
0,16 mg
Selenio
12%
6,38 mcg
Fluoruro
14,2 mcg
Iodio

Grasso
1%
0,97 g
Grassi saturi
1%
0,2 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,12 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,06 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,17 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,01 g
Acido palmitoleico
0,01 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,17 g
Acido oleico
0,16 g
Acido elaidico
0,01 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,47 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,41 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0,05 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,05 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,01 g
Grassi trans monoenoici
0,01 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
5%
2,57 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
5%
14,3 g
Fibre
3%
0,78 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
1,64 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0,46 g
Fruttosio
0,71 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,48 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
10,8 g

Calorie
77,1 kcal
Acqua
10,6 g
Cenere
0,57 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 fetta (29 g)
  • 1 tazza, briciole (45 g)
  • 1 tazza, cubetti (35 g)
  • 1 fetta, grande (30 g)
  • 1 fetta di crosta non mangiata (12 g)
  • 1 fetta, sottile (20 g)
  • 1 fetta sottile, crosta non mangiata (9 g)
  • 1 fetta, molto sottile (15 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pane bianco contiene 8,9g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (172g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 13,5g per 1 slice

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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