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Frullato di ananas e avocado

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Frullato

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Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Metti l'avocado, spinaci, cavolo riccio, ananas e cetriolo nel frullatore.
  2. Aggiungi acqua di cocco e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia.

Valori nutrizionali

Porzione

450 G

Quantità per porzione

Calorie

213

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11.9g

Grassi saturi 2.2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 337mg

Carboidrati totali 26g

Fibre alimentari 9.9g

Zuccheri totali 13.9g

Proteina 4.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 134mg

Ferro 2mg

Potassio 1315mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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