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Frullato di spinaci e avocado

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Tempo

Tempo di preparazione

- minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

10 minuti

ingredienti

Avocado (0.5 tazza, purea)
Spinaci (1 tazza)
Latte di mandorla (1 tazza)

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Istruzioni

Unire gli ingredienti in un frullatore, frullare fino ad ottenere una consistenza liscia, e servire.

Valori nutrizionali

Porzione

500 ml

Quantità per porzione

Calorie

230

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.5g

Grassi saturi 2.7g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 220mg

Carboidrati totali 14.3g

Fibre alimentari 8.9g

Zuccheri totali 3g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 4.2g

Vitamina D 107 UI

Calcio 526mg

Ferro 2mg

Potassio 901mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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