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Toast all'avocado

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Tempo

Tempo di preparazione

- minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Pane di farina integrale (1 fetta)
Avocado (70 G)

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Istruzioni

Schiaccia l'avocado in una ciotola.
Metti l'avocado sulla fetta di pane. Aggiungi sale a piacere.
Opzionale: cospargi con peperoncino in fiocchi

Valori nutrizionali

Porzione

1 Fetta (100G)

Quantità per porzione

Calorie

193

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11.4g

Grassi saturi 1.7g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 151mg

Carboidrati totali 19.6g

Fibre alimentari 6.6g

Zuccheri totali 1.9g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 5.4g

Vitamina D 0 UI

Calcio 60mg

Ferro 1mg

Potassio 421mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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