Insalata con pollo e tacos

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Tempo di preparazione

10 minuti

ingredienti

Olio d'oliva (0.5 tsp)
Panna acida (2 cucchiaio da tavola)
Aceto di vino rosso (1 tsp)
Lattuga romana (1 tazza triturata)
Mais (50 G)
Pomodori (5 ciliegia)
Coscia di pollo (100 G)
Avocado (0.5 tazza, cubetti)
Guscio di taco di mais (1 conchiglia)

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Istruzioni

Prepara il condimento mescolando l'olio, la panna acida e l'aceto. Conserva in frigorifero.
Metti la lattuga, il mais, i pomodori e il pollo in una ciotola. Mescola il succo di lime con l'avocado e mettilo sopra. Aggiungi il condimento e spargi i gusci di taco sull'insalata per servire.

Valori nutrizionali

Porzione

388 G

Quantità per porzione

Calorie

488

% Valore giornaliero *

Grassi totali 30.6g

Grassi saturi 8.2g

Trans Grasso

Colesterolo

Sodio 666mg

Carboidrati totali 27.5g

Fibre alimentari 8.8g

Zuccheri totali

Proteina 29.8g

Vitamina D

Calcio 81mg

Ferro 3mg

Potassio 1075mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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