Insalata Tritata

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Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

10 minuti

ingredienti

Cavolo (0.25 tazza, triturata)
cavolo (0.25 tazza, fresca)
Fagioli bianchi (0.25 tazza)
Lattuga romana (1 tazza triturata)
Semi Di Canapa Tostati (1 cucchiaio da tavola)
Avocado (1 Servizio NLEA)
Giovani cipolle verdi (1 cucchiaio tritato)
Prezzemolo (1 tbsp)
Vinaigrette di Digione (1 oz)
Noci (10 G)

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Istruzioni

Tagliare tutti gli ingredienti
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e condire con la vinaigrette. Servire e gustare.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Ciotola

Quantità per porzione

Calorie

344

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.9g

Grassi saturi 2.5g

Trans Grasso

Colesterolo 2mg

Sodio 447mg

Carboidrati totali 33.6g

Fibre alimentari 12.5g

Zuccheri totali

Proteina 11.6g

Vitamina D

Calcio 134mg

Ferro 5mg

Potassio

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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