Apri la ricetta a Prospre

Usalo in un piano alimentare personalizzato

4.8

APRIRE

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora

4.8

•

GRATUITO

Insalata Tritata

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

10 minuti

ingredienti

Cavolo (0.25 tazza, triturata)
cavolo (0.25 tazza, fresca)
Fagioli bianchi (0.25 tazza)
Lattuga romana (1 tazza triturata)
Semi Di Canapa Tostati (1 cucchiaio da tavola)
Avocado (1 Servizio NLEA)
Giovani cipolle verdi (1 cucchiaio tritato)
Prezzemolo (1 tbsp)
Vinaigrette di Digione (1 oz)
Noci (10 G)

Acquista ingredienti su AmazonFresh

Istruzioni

Tagliare tutti gli ingredienti
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e condire con la vinaigrette. Servire e gustare.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Ciotola

Quantità per porzione

Calorie

344

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.9g

Grassi saturi 2.5g

Trans Grasso

Colesterolo 2mg

Sodio 447mg

Carboidrati totali 33.6g

Fibre alimentari 12.5g

Zuccheri totali

Proteina 11.6g

Vitamina D

Calcio 134mg

Ferro 5mg

Potassio

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

messaggi recenti

ELEMENTI DEL MENU FAST FOOD CON IL MAGGIORE CONTENUTO DI PROTEINE

Elementi del Menu Fast Food con il Maggiore Contenuto di Proteine

TEST BLOG

Test Blog

Primo piano di fette di formaggio svizzero con buchi, disposte in un motivo a strati. Testo sovrapposto che recita: prospre I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO.

I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO

I formaggi a basso contenuto di grassi per la perdita di peso

Un campo di cereali con steli alti che ondeggiano sotto una luce soffusa e dorata. Testo sovrapposto che recita: prospre I CEREALI PIÙ RICCHI DI FERRO.

I GRANI PIÙ RICCHI DI FERRO

I Grani Più Ricchi di Ferro

Primo piano di anelli di cereali per la colazione, probabilmente Cheerios, che riempiono l'intero sfondo. Testo sovrapposto che recita: prospre CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA.

CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA

Cereali per la colazione ricchi di ferro: La guida definitiva

We use cookies and similar technologies to improve your experience, personalize ads, and analyze traffic. This includes sharing data with our partners like Meta (Facebook), Google (Analytics, Ads), and others. By clicking “Accept,” you consent to these technologies. You can manage your preferences anytime.

Ad Storage
Allows the storage of cookies related to advertising and tracking for ad purposes.

Ad User Data
Enables sending user data for ads, such as user identifiers used in targeted advertising.

Ad Personalization
Allows the use of cookies for personalized ads tailored to user behavior.

Analytics Storage
Enables the use of cookies for analytics, such as tracking website traffic and usage patterns.

Personalization Storage
Stores information to provide personalized content, such as video recommendations.

Functionality Storage (Required)
Required cookies that allow the website to function, such as remembering user preferences.

Security Storage (Required)
Required cookies for website security, fraud prevention, and user authentication.