Spinaci cotti

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Tempo

Tempo di preparazione

5 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Spinaci (0.5 cup, ns as to from fresh, frozen, or canned)
Aglio (1 Chiodo di garofano)
Succo di limone (1 tsp)

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Istruzioni

In una padella media, aggiungi un po' di olio di cottura (l'olio d'oliva va bene).
Trita finemente l'aglio e aggiungilo alla padella una volta che si è riscaldata. Cuoci per circa un minuto facendo attenzione a non bruciarlo.
Aggiungi gli spinaci alla padella e mescola. Aggiungi sale e pepe a piacere. Quando si saranno appassiti, puoi toglierli dal fuoco e lasciarli riposare fino al momento di servire. Dovrebbe richiedere solo uno o due minuti di cottura.
Spremi un po' di succo di limone e, se usi limoni freschi, aggiungi anche la scorza appena prima di servire.

Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.5g

Grassi saturi 1g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 3mg

Sodio 298mg

Carboidrati totali 5.4g

Fibre alimentari 3.5g

Zuccheri totali 0.1g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 3.9g

Vitamina D 0 UI

Calcio 145mg

Ferro 2mg

Potassio 293mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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