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Padella per taco facile

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Padella

Tempo

Tempo di preparazione
30 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
10 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Scalda una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungi olio d'oliva.
  2. Una volta che l'olio è caldo (luccica), aggiungi la cipolla e l'aglio tagliati a dadini.
  3. Dopo 2-3 minuti, aggiungi la carne macinata, rosolandola su tutti i lati. Una volta che la carne è dorata, aggiungi le spezie.
  4. Aggiungi i peperoncini verdi, i pomodori arrosto e i peperoni. Mescola insieme. Cuoci per circa 5 minuti.
  5. Aggiungi il riso e l'acqua. Porta ad ebollizione. Una volta che bolle, metti un coperchio sulla padella e abbassa la fiamma al minimo. Lascia cuocere il riso a fuoco lento per circa 20 minuti.
  6. Aggiungi i fagioli neri.
  7. Spolvera il formaggio sulla padella. Aggiungi un coperchio e lascia fondere il formaggio, circa 3 minuti.
  8. Servi con cilantro, avocado e lime. Buon appetito!

Valori nutrizionali

Porzione

1 Servendo

Quantità per porzione

Calorie

432

% Valore giornaliero *

Grassi totali 16.1g

Grassi saturi 6.1g

Trans Grasso 0.3g

Colesterolo 109mg

Sodio 787mg

Carboidrati totali 31.8g

Fibre alimentari 7.5g

Zuccheri totali 3.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 39.2g

Vitamina D 4 UI

Calcio 142mg

Ferro 6mg

Potassio 855mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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