Egg-in-a-Hole

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Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

5 minuti

Tempo inattivo

Tempo di preparazione

10 minuti

ingredienti

Burro (0.5 tbsp)
Bagel (1 bagel)
Uovo (2 medio)
Formaggio feta (9 G)
Aneto (1 rametti)
Sale (1 trattino)
Pepe nero (1 trattino)

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Istruzioni

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio. Mettete il burro sulla padella. Una volta fuso, mettete il bagel o il pane sulla padella e friggete fino a doratura, circa 2-3 minuti.
Girate il bagel e rompete l'uovo al centro del buco. Cospargete di sale e pepe, e coprite la padella con un coperchio. Lasciate cuocere fino a che l'uovo si rapprende, circa 3 minuti.
Cospargete di feta e aneto. Buon appetito!

Valori nutrizionali

Porzione

204 G

Quantità per porzione

Calorie

462

% Valore giornaliero *

Grassi totali 17.4g

Grassi saturi 8g

Trans Grasso

Colesterolo 351mg

Sodio 846mg

Carboidrati totali 52.9g

Fibre alimentari 1.6g

Zuccheri totali

Proteina 22.9g

Vitamina D 74 UI

Calcio 313mg

Ferro 5mg

Potassio 237mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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