Panino Con Insalata Di Uova

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

12 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Pane di farina integrale (2 fetta)
Uovo (2 piccolo)
Maionese leggera (1 cucchiaio)
Mostarda (0.25 cucchiaino o 1 pacchetto)

Acquista ingredienti su AmazonFresh

Istruzioni

Fai bollire le uova: Porta a ebollizione una piccola pentola d'acqua e metti le uova nell'acqua bollente. Togli dal fuoco e lascia cuocere, ciò dovrebbe richiedere circa 12 minuti.
Sbuccia le uova: Dopo averle fatte cuocere, passa le uova sotto l'acqua fredda e poi sbucciale.
Schiaccia le uova e mescola la maionese, la senape e il sale e il pepe a piacere. Spalmalo sul panino e servilo.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Sandwich

Quantità per porzione

Calorie

330

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.6g

Grassi saturi 3.7g

Trans Grasso

Colesterolo 267mg

Sodio 738mg

Carboidrati totali 29.6g

Fibre alimentari 3.9g

Zuccheri totali

Proteina 17.2g

Vitamina D

Calcio 152mg

Ferro 3mg

Potassio 276mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

messaggi recenti

TEST BLOG

Test Blog

Primo piano di fette di formaggio svizzero con buchi, disposte in un motivo a strati. Testo sovrapposto che recita: prospre I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO.

I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO

I formaggi a basso contenuto di grassi per la perdita di peso

Un campo di cereali con steli alti che ondeggiano sotto una luce soffusa e dorata. Testo sovrapposto che recita: prospre I CEREALI PIÙ RICCHI DI FERRO.

I GRANI PIÙ RICCHI DI FERRO

I Grani Più Ricchi di Ferro

Primo piano di anelli di cereali per la colazione, probabilmente Cheerios, che riempiono l'intero sfondo. Testo sovrapposto che recita: prospre CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA.

CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA

Cereali per la colazione ricchi di ferro: La guida definitiva

Un assortimento di formaggi disposti su una tavola di legno, accompagnati da rametti di erbe e semi di melograno. Testo sovrapposto che recita: prospre FORMAGGI A BASSO CONTENUTO CALORICO PER LA PERDITA DI PESO.

FORMAGGI A BASSO CONTENUTO CALORICO PER LA PERDITA DI PESO

Formaggi a basso contenuto calorico per la perdita di peso