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Frittata Di Albume D'uovo

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Frittata

Tempo

Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo inattivo
- minuti
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Istruzioni

  1. Versa le uova in una ciotola, aggiungi sale e pepe a piacere e sbatti vigorosamente per circa 30 secondi. Questo serve per incorporare aria negli albumi per renderli più soffici.
  2. Metti una padella antiaderente sul fornello a fuoco basso. Aggiungi il burro e, quando si è completamente sciolto, versa gli albumi.
  3. Mentre le uova cuociono, gradualmente raccogli gli albumi dai lati verso il centro della padella con una spatola. Una volta che gli albumi sembrano umidi ma non liquidi, spolvera il formaggio sopra le uova.
  4. Una volta che il formaggio si è sciolto, delicatamente infila la spatola sotto una metà dell'omelette e piegala sopra l'altra a forma di mezza luna. Togli dalla padella e servi.

Valori nutrizionali

Porzione

150 G

Quantità per porzione

Calorie

160

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.1g

Grassi saturi 4.6g

Trans Grasso

Colesterolo 24mg

Sodio 418mg

Carboidrati totali 2g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 18.5g

Vitamina D

Calcio 204mg

Ferro 0mg

Potassio 248mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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