Avena notturna allo zenzero e pesca

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Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Avena (40 G)
Polvere proteica (20 G)
Zenzero (0.25 cucchiaino)
Latte di mandorla (60 G)
Yogurt greco magro con meno zuccheri alla pesca Clingstone, pesca Clingstone (150 G)

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Istruzioni

Mescola avena, proteine in polvere e zenzero macinato in una ciotola di vetro o un barattolo di vetro.
Aggiungi yogurt e latte di mandorle. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Chiudi con il coperchio e conserva il contenitore in frigorifero durante la notte.
Goditi il mattino successivo.

Valori nutrizionali

Porzione

270 G

Quantità per porzione

Calorie

355

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.2g

Grassi saturi 2.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 18mg

Sodio 125mg

Carboidrati totali 39.6g

Fibre alimentari 5g

Zuccheri totali 9.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 34.6g

Vitamina D 25 UI

Calcio 376mg

Ferro 2mg

Potassio 513mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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