Sandwich al prosciutto

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Aperto a Prospre

Tempo

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Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

prosciutto (3 fetta)
Pane di farina integrale (2 fetta)
Maionese leggera (1 cucchiaio)

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Istruzioni

Posizionare due fette di pane sul tavolo, spalmare circa 1/2 cucchiaio su ogni fetta. Mettere tre fette di prosciutto su una fetta di pane, aggiungere l'altra fetta, tagliare a metà e gustare.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Sandwich

Quantità per porzione

Calorie

239

% Valore giornaliero *

Grassi totali 7.1g

Grassi saturi 1.5g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 18mg

Sodio 784mg

Carboidrati totali 29g

Fibre alimentari 3.8g

Zuccheri totali 3.3g

Proteina 14.6g

Vitamina D 10 UI

Calcio 106mg

Ferro 2mg

Potassio 348mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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