Apri la ricetta a Prospre

Usalo in un piano alimentare personalizzato

4.8

APRIRE

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora

4.8

•

GRATUITO

Purè di rapa

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Tempo

Tempo di preparazione

- minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

- minuti

ingredienti

Rapa (0.5 tazza, purè)
Burro (1 tbsp)

Acquista ingredienti su AmazonFresh

Istruzioni

Sbucciare e tagliare la rapa a pezzi grandi. Portare a ebollizione una pentola di acqua salata e cuocere fino a quando le rape sono tenere (circa 30 minuti).
Dopo aver scolato le rape, schiacciarle in una ciotola con il burro fino a ottenere una consistenza liscia

Valori nutrizionali

Porzione

120 G

Quantità per porzione

Calorie

128

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11.8g

Grassi saturi 7.3g

Trans Grasso 0.5g

Colesterolo 31mg

Sodio 417mg

Carboidrati totali 5g

Fibre alimentari 2.3g

Zuccheri totali 0g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 1.9g

Vitamina D 0 UI

Calcio 40mg

Ferro 1mg

Potassio 212mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

messaggi recenti

ELEMENTI DEL MENU FAST FOOD CON IL MAGGIORE CONTENUTO DI PROTEINE

Elementi del Menu Fast Food con il Maggiore Contenuto di Proteine

TEST BLOG

Test Blog

Primo piano di fette di formaggio svizzero con buchi, disposte in un motivo a strati. Testo sovrapposto che recita: prospre I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO.

I FORMAGGI A BASSO CONTENUTO DI GRASSI PER LA PERDITA DI PESO

I formaggi a basso contenuto di grassi per la perdita di peso

Un campo di cereali con steli alti che ondeggiano sotto una luce soffusa e dorata. Testo sovrapposto che recita: prospre I CEREALI PIÙ RICCHI DI FERRO.

I GRANI PIÙ RICCHI DI FERRO

I Grani Più Ricchi di Ferro

Primo piano di anelli di cereali per la colazione, probabilmente Cheerios, che riempiono l'intero sfondo. Testo sovrapposto che recita: prospre CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA.

CEREALI PER LA COLAZIONE RICCHI DI FERRO: LA GUIDA DEFINITIVA

Cereali per la colazione ricchi di ferro: La guida definitiva

We use cookies and similar technologies to improve your experience, personalize ads, and analyze traffic. This includes sharing data with our partners like Meta (Facebook), Google (Analytics, Ads), and others. By clicking “Accept,” you consent to these technologies. You can manage your preferences anytime.

Ad Storage
Allows the storage of cookies related to advertising and tracking for ad purposes.

Ad User Data
Enables sending user data for ads, such as user identifiers used in targeted advertising.

Ad Personalization
Allows the use of cookies for personalized ads tailored to user behavior.

Analytics Storage
Enables the use of cookies for analytics, such as tracking website traffic and usage patterns.

Personalization Storage
Stores information to provide personalized content, such as video recommendations.

Functionality Storage (Required)
Required cookies that allow the website to function, such as remembering user preferences.

Security Storage (Required)
Required cookies for website security, fraud prevention, and user authentication.